Por: Redacción
Santa Catarina, NL.- Con el objetivo de fomentar una vejez digna, activa y saludable, decenas de adultos mayores han encontrado en el DIF de Santa Catarina un refugio para mejorar su bienestar físico y emocional a través de clases de yoga completamente gratuitas.
Con rutinas y ejercicios especialmente adaptados a sus necesidades, los asistentes no solo fortalecen su cuerpo, sino que también encuentran un espacio idóneo para la convivencia, la amistad y el buen ánimo.
La titular del DIF Municipal, Elizabeth Galicia Ruiz, destacó que estas actividades forman parte de la estrategia de atención integral que el municipio brinda a este sector de la población.
“Estas actividades tienen beneficios físicos, mentales, emocionales y sociales que impactan positivamente en un bienestar integral de las personas adultas mayores. En el Gobierno de Santa Catarina, que encabeza el Alcalde Jesús Nava Rivera, se impulsan programas enfocados en el bienestar de los adultos mayores mediante actividades de salud, recreativas, deportivas y culturales”, indicó la funcionaria.
Las sesiones se imparten en el Centro Gerontológico y ofrecen una variedad de técnicas pensadas en la movilidad y alegría de los participantes:
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Días: Lunes, martes y jueves.
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Horario: De 1:00 p.m. a 3:00 p.m.
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Disciplinas que se practican:
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Yoga restaurativo.
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Yoga vinyasa en silla (adaptado para mayor seguridad).
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Danzaterapia.
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Yoga de la risa: Una de las actividades más populares, la cual se lleva a cabo de manera especial el primer jueves de cada mes.
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Más allá del ejercicio y el movimiento, el DIF de Santa Catarina se consolida como un punto de encuentro donde los «abuelitos» de la comunidad pueden socializar, combatir el aislamiento y construir nuevas redes de apoyo y amistad.